Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2022
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 71,24g | Prot: 131,57g | Carb: 31,82g.
Colazione: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Pranzo: Trader Joe's Beef Jerky. Cena: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Altro: Sleeman Clear 2.0, Green Tea, Coffee, Water. Di più...
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2656 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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