Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 65,14g | Prot: 65,45g | Carb: 100,08g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Chicken Wrap. Cena: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Sweet and Sour Pork. Snacks/Altro: Water, Coffee, Green Tea, Sleeman Clear 2.0. Di più...
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3070 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Salire le Scale - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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