Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2022
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 33,90g | Prot: 78,19g | Carb: 200,57g.
Colazione: Atum em Óleo (Enlatado), President Creme de Ricota Light , Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Banana Prata. Pranzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Yoki Canjiquinha (Xerém), Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão, Morangos. Snacks/Altro: Banana da Terra, Melão, Sabor da Terra Semente de Chia. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kerciabastos
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