Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2014
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92,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3139 kcal
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Gras: 132,53g | Prot: 123,22g | Carb: 269,08g.
Colazione: Now Omega-3, Оливковое Масло, Салат Щетка. Pranzo: Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Шашлык Куриный, Салат Цезарь. Cena: Паста с Морепродуктами, Чебурек, Пицца с Мясом, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Di più...
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3124 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Johny2308
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