Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2014
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91,9 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2084 kcal
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Gras: 67,09g | Prot: 101,25g | Carb: 202,96g.
Colazione: ISO-100, Кофе Эспрессо, Сырники в Духовке. Pranzo: Самса, Капуста Тушеная, Шашлык Куриный, Русский аппетит Рыба под Маринадом. Cena: Zatecky Gus Пиво Светлое, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Перловка. Snacks/Altro: Капучино. Di più...
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2769 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Johny2308
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