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Eu tenho um ótimo gasto calórico com um dia trabalho, realmente eu engordo por não ter controle alimentar.
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1674 kcal
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Gras: 38,12g | Prot: 154,75g | Carb: 181,81g.
Colazione: Psyllium, Growth Supplements Creatina Creapure, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras, Naturovos Albumina, Itambé Leite em Pó Desnatado, President Queijo Mussarela Fatiado. Pranzo: Probiótica Ômega 3, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Frimesa Bisteca Suina. Cena: Frimesa Bisteca Suina. Snacks/Altro: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Santa Helena Amendoim Crokíssimo, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Cremoso Light, Kellogg's Sucrilhos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Di più...
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 Commenti
21 feb 22 da utente: fabiana amaral
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21 feb 22 da utente: bauerpontes
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21 feb 22 da utente: mritaxavier
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Trabalho a pé sim Maria Rita
22 feb 22 da utente: bauerpontes
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Junta a fome e a ansiedade Kate, aí dá ruim kkk
22 feb 22 da utente: bauerpontes
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Você bebe água suficiente? Também comer predominantemente alimentos frescos/naturais. Registrar tudo que você come no dia pode te ajudar a ter uma ideia de onde está se excedendo. 💪
22 feb 22 da utente: ribeiro641
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Bebo mais de 4 litros de água fácil num dia, meu problema é a inclinação a comer besteira, e compulsão, juntam as duas, voltos duas casas que já tinha progredido
22 feb 22 da utente: bauerpontes
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me identifico com a sua história,ando um monte...Mais minha compulsão alimentar não colabora...
22 feb 22 da utente: Bru Andrade34
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Storia del Peso di bauerpontes
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