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23 anos.
Há uns 6 anos me pesei e estava com 72 kg, achei que estava super acima do peso que seria bom pra mim, tenho 1,73.
entrei na academia e fiquei somente 1 mês, depois entrei mais 2 vezes na academia e mais uma vez o máximo que conseguir foi ficar 2 meses, e ao invés de focar em uma reeducação alimentar, eu fui cada dia mais ficando desleixada com o que eu comia, e como podem ver eu nunca gostei de exercício físico e com isso o meu peso só foi subindo, subindo, até que cheguei no dia 09/06/2020 me pesei e fiquei perplexa com meu peso 95,5.
Comecei uma reeducação alimentar neste mesmo dia.
Porém não consegui manter a constância e deixei de lado.. cheguei a pesar 97,00 kg em 2021, mas emagreci e fiquei oscilando entre 93kg e 95 kg..
No dia 27/02/2022 me pesei e estava com 96,85 kg, isso que estava indo comer um pastel na feira e passei na farmácia antes e decidi me pesar, foi bem frustrante pois estava de novo chegando aos 97kg, mas comi mesmo assim rsrs..
Sei que não vai ser fácil, mas com constância e mudança de mente será possível, espero que dessa vez seja diferente! 🙏🏼❤️
A minha 1° meta é: 92kg
2° : 89kg
3° : 85kg.
4° : 80kg.
5° : 75kg.
6° : 70kg.
7° : 65kg MEU SONHO, QUE VAI SE TORNAR REALIDADE, AMÉM! (O desespero kkkk).
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 28,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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669 kcal
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Gras: 24,26g | Prot: 43,96g | Carb: 73,22g.
Colazione: Adoçantes, Café, Pão Low Carb. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Maxixe, Cenouras, Suco de Abacaxi, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Couve-de-Folhas. Cena: Abóbora, Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Couve-de-Folhas, Cenouras, La Pastina Tomates em Cubos. Snacks/Altro: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Ovo Mexido, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão de Aveia. Di più...
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