Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2022
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1729 kcal
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Gras: 47,50g | Prot: 53,69g | Carb: 260,92g.
Colazione: Vegetable Soup (Home Recipe), Kraft Keju Slice, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. Pranzo: Sweet and Sour Shrimp, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Alfamart Nasi Merah, Bamboe Tom Yum. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ommason Kimchi, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Boiled Egg. Snacks/Altro: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Beng-Beng Beng Beng, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Sunpride Banana. Di più...
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1969 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di iseeher
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