Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2022
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94,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1044 kcal
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Gras: 37,51g | Prot: 64,42g | Carb: 117,51g.
Colazione: Butter, Ovomaltine Crunchy, Aufbackbrötchen. Pranzo: Denner Tomatenpüree, Hühnerbrühe oder Bouillon, Lauch, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Sellerie, Möhren, Voressen. Cena: Sponser Whey Protein 94. Snacks/Altro: Ziegenkäse, Orangen. Di più...
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3017 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di adibold
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