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die Waage ist heute freundlich
50.8 Wasser (+0.7), 38.1 Muskelanteil (+0.1) und 26.1 fett (-0.3) wären sehr gut.
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93,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 69,98g | Prot: 87,71g | Carb: 98,15g.
Colazione: Honig, Appenzeller Classic Mild-Würzig , Butter, Aldi Suisse Mini Baguettes. Pranzo: Anna's Best Salat Bouquet, Sesamöl, Balsamico, Kürbiskernöl, Migros Cherrytomaten, Coop Pouletbrust, Coop Ilios Feta. Cena: Betty Bossi Grüne Bohnen, Coop Serano Rohschinken, Terrasuisse Kalbsplätzli. Snacks/Altro: Alesto Cashewkerne, Orangen. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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 Commenti
Wurde dir ja bestimmt nicht einfach 🎁. Hast es dir ehrlich 🏋♂️🏃♂️.
09 mar 22 da utente: LuftundLiebe
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Mal sehen, ob das Nachhaltig war, in einer Woche weiss ich mehr.
Die Nahrungsmittel erfassen hilft bei der Disziplin. Da hat sich schon ein wenig schlechter Alltag eingeschlichen.
09 mar 22 da utente: adibold
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Storia del Peso di adibold
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