Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2014
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1550 kcal
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Gras: 42,53g | Prot: 132,35g | Carb: 111,85g.
Colazione: Dymatize ISO-100, Яблоко, Перловка, Приготовленный Лось. Pranzo: Капуста Тушеная, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Вино Красное Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Дорадо, Русский аппетит Салат Русский с Семгой. Di più...
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2819 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 5 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Johny2308
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