|
Позанималась 30 минут дома,включила «час домашнего фитнеса»
Ну товарищи,я чуть не померла.
Пот льется,руки трясутся…а это только пол часа прошло.Низкий поклон дамам,кто так упорно тренируется в зале.
Довольно таки интересный эксперимент на достижение своей цели.
Я не любитель спорта,но без него мне не убрать все нажратое.
Дети в шоке,муж смеётся.
|
1305 kcal
|
Gras: 64,80g | Prot: 114,56g | Carb: 62,56g.
Colazione: Щедрые Хлебец Гречневый, Кофе с Сахаром, Белебеевский Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%. Pranzo: Сиртаки Сыр Рассольный, Салат Овощной. Cena: Куриное Филе Вареное, Сэн Сой Соевый Соус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Овсяные Блинчики, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Турбослим Чай, Absolute Nature Многозлаковая Гала-Галета, Огурец (с Кожурой), Турбослим Чай, Белебеевский Сыр Российский. Di più...
|
|
2068 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 26
 Commenti
Надо было сначала морально подготовить себя и семью😁
|
Включаю телепередачу Живи, на этом канале весь день спорт, на любой вкус,и получается, когда занимаюсь приходит муж и тоже смеётся, говорит мне интересно насколько тебя хватит. А мне то обидно наяриваю ещё больше. Так что пусть смеются.
24 mar 22 da utente: Наталья Прохорова
|
Зато летом будете перфект👌😀
24 mar 22 da utente: ol.lexa
|
Я думала - пот льется, руки трясутся - и это я только включила 😸😸
24 mar 22 da utente: RinaRinska
|
Моя мама не смеётся, но каждый раз так картинно удивляется, когда видит меня на коврике, что всегда становится как-то неловко))
24 mar 22 da utente: irinkаа26
|
Ох девочки,мы потом посмеёмся последними😈
Сейчас вечер,сижу на кухне.
И вот знаете ли,эти пол часа уже дают о себе знать:мышцы напряжены,особенно в ногах.
И да кстати,я подготавливала и конючила всем,что пора совершать перемены,но никто не верил ,да не верит до сих пор 😬
Рим не сразу строился 😌
24 mar 22 da utente: zemkina96
|
когда кто-то смеётся это не приятно ((
24 mar 22 da utente: Vadim0979
|
Ничего ничего, весь смех пропадёт, когда будет шикарная попа, подтянутые ноги и руки, пресс!!! И домашние будут брать с вас пример)
24 mar 22 da utente: bahanya134
|
Ничего, они потом все подтянутся за вами, сначала дети потом муж 😊
24 mar 22 da utente: esha.klm. I'm Tasha
|
Это сначала сложно, потом втянетесь и начнёте усложнять, увеличивать нагрузки)
24 mar 22 da utente: Ластунский
|
С почином)
А смеётся хорошо тот (точнее «та»), кто будет смеяться последней😁
24 mar 22 da utente: AntonMorozenko
|
🤭"собаки лают-караван идет", такие спецэффекты только поначалу) тут главное сразу не перестараться, потихоньку наращивать темп, и заниматься до психологич комфорта, а как втянетесь в процесс, мышцы сами уже "просят" нагрузку; удачных вам спортивных подвигов! 😀
24 mar 22 da utente: Grankle
|
Дорогие мои,спасибо всем за поддержку!!!
Настрой и мотивация делают чудеса!
Очень воодушевлена вами!🥰
24 mar 22 da utente: zemkina96
|
так держать 💪 тут главное не переусердствовать на начальном рывке, а потом в тянетесь 😊
Помню как сама начинала - выползала с тренировки мокрая как мыш на тресущихся ногах . Зато сейчас болрой позолкой после групового занятия иду еще на тренажоры добиваться
24 mar 22 da utente: msumarusia
|
А что за тренировка у вас была? В какое время занимаетесь - утро, день, вечер? Что ели до тренировки? Какой у вас вес и с каким весом занимались? Или это было кардио? Рассказывайте! Я тоже домашний спортсмен, поэтому мне все интересно! Всех приглашаю в свой журнал для обсуждения домашних тренировок, анализов крови, питания и тд и тп!
24 mar 22 da utente: Mishutka1978
|
Мне очень нравится дома тренироваться, сейчас купила степ, занимаюсь с Дарьей Риппа, найдите на ютубе, очень классный тренер. У неё не только степ, есть ещё фитбол и функциональные тренировки, огонь просто!
24 mar 22 da utente: Маринкевич2
|
И ещё хочу посоветовать, с ютуба можно закачать тренировки на компьютер, и вуаля тренируйся, не хочу
24 mar 22 da utente: Маринкевич2
|
Странная реакция мужа🙄 вместо поддержки смех
25 mar 22 da utente: MilaLeo6
|
Ничего, главное, не останавливаться!
25 mar 22 da utente: RinaRinska
|
Останавливаться уже не интересно и не честно будет!✊✊✊✊
Тело поднывает (не критично).
Поеду сегодня куплю коврик себе,на ламинате скольжу сильно.😅
25 mar 22 da utente: zemkina96
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zemkina96
|