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after turun 12kg belum pernah cheatday tpi berapa kalori nih seblaknya:v
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1194 kcal
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Gras: 47,60g | Prot: 45,36g | Carb: 153,82g.
Colazione: Tahu Kukus, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, Tong Tji Teh Hijau. Pranzo: Bakso Daging Sapi, Sayap Ayam, Seblak. Cena: Hati Ayam, Santan, Jantung Pisang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pisang, Oatbits Choco Banana, Tomat Merah, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Oatbits Choco Banana. Di più...
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1318 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
konsisten bgt:( btw brp bulan turun 12kg
29 mar 22 da utente: matchalatte90
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wow... ga pernah cheat 👏👏👏 aku tiap minggu cheating 🤣🤣
29 mar 22 da utente: anies sasa
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@mishaaa_. 3 bulan dietnya, cuma pake aplikasi fs baru2 ini aja
30 mar 22 da utente: La2aa
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@anies sasa gkpp tetep semangat, pelan2 aja🔥
30 mar 22 da utente: La2aa
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30 mar 22 da utente: minsugafit
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wow, aku kayaknya tiap hari cheat meal 🥲
30 mar 22 da utente: liuk.irawati
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30 mar 22 da utente: La2aa
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