|
Вес 73кг | 59,7 кг ОГ 92 | 87 см ОТ 85 | 63 см ОБ 111 | 93 см Сегодня вспоминали с тетей, какие были раньше😄 говорит у тебя раньше такая 🍑 большая была😂 А муж ласково зовёт дрыщенок мой❤️ но я хоть и не признаюсь,говорю что врет, но мне приятно😄
|
1596 kcal
|
Gras: 67,48g | Prot: 78,21g | Carb: 164,21g.
Colazione: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Вареники с Картошкой. Pranzo: Домашние Секреты Вареники с Творогом. Cena: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Di più...
|
|
 Commenti
01 apr 22 da utente: Mitrrosha
|
👍
За какой срок похудели так?
20 apr 22 da utente: anjela.life
|
С 29 ноября и по сей день, на данный момент вес 57,5-58,5 кг
20 apr 22 da utente: Mitrrosha
|
Вы молодец, результат потрясающий👍 Вы сразу с ноября поменяли питание на 1600 ккал? Или что ещё делали для похудения?
21 apr 22 da utente: anjela.life
|
Сначала на 1200🤦🏼♀️ С 11 января вроде на 1500кк. Потом поддержка 1700кк недели 2, после дефицит 1400кк недели 2-3, поддержка 1700кк, потом дефицит 1500, подняла до 1600, сейчас с Новым весом 1600 это моя поддержка. Тренировки групповые 3 раза в неделю по часу. Дома тренировки 2-3 раза в неделю с гантельками)😄 Могу потанцевать ещё дома энергично полчаса😄с потеплением стараюсь больше ходить 10.000+, но сейчас дожди приходиться дома сидеть. И при каждом подходящем моменте двигаться, даже когда лежу, ногами шевелю😂чтоб хоть какие-то движения
21 apr 22 da utente: Mitrrosha
|
17 set 22 da utente: UliannaVi
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mitrrosha
|