|
yarın zorlanacağımı tahmin ediyorum ama Ramazan ayını iyi değerlendirmem gerek
|
1433 kcal
|
Gras: 97,14g | Prot: 66,18g | Carb: 81,36g.
Colazione: Doğal Peynir, Tadım Kurutulmuş Kayısı, Mis Peynir Topları, Patates Yemeği. Cena: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Arabaşı. Snacks/Altro: ÇEREZIM Kavrulmuş Tuzlu Fıstık, Fındık. Di più...
|
|
 Commenti
bir de haşlanmış yumurta olsaydı😋
01 apr 22 da utente: beuzag
|
Bu, iyi degerlendirmenin tek yolu mu sizce? Uzun süre aç kalacaksınız ve üstelik orucun ilk günü.. Yazık olmuş iftar da bu kadar az olursa metabolizmanızı çökertmeye çalışıyorsunuz galiba derim
01 apr 22 da utente: o1Busra
|
az yiyerek değil çok yiyip cok spor yaparak istenen form yakalanır. iftarda atak gecirip dünyayı yiyeceksin ejej tekrar yazarsın
01 apr 22 da utente: rosaoindda
|
kabızlık felan varsa tarif atayım diyetisyen kabızlık giderici Shake gibi birşey tarifi attı ben yapamıyorum gerçi ama uğraştırıcı biraz aslinda profilimdeki paylaşmıştım listenin sonunda yazıyor
02 apr 22 da utente: medibear
|
@medibear kabızlık için ne önerirsin
02 apr 22 da utente: hpanoglu
|
1 fincan rezene çayı + 3 kuru kayısı +1/4 armut +1 çayı toz zencefil +1 çk keten tohumu blender dan çekip içiyorsun aç karnına
02 apr 22 da utente: medibear
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di akcansebiha
|