|
Tb 159cm dari Bb 60,25kg jadi 47,60kg start diet 19 november , turun bb 10kg dibulan februari sisa turun bbnya dibulan ke4 sebelum Ramadhan :v
|
1296 kcal
|
Gras: 41,02g | Prot: 47,15g | Carb: 190,33g.
Colazione: Sambal Goreng, Telur Asin, Tempe Goreng Tepung, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Tong Tji Teh Hijau. Cena: Teh Manis, Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Kerupuk Udang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Altro: Roma Malkist Coklat, Kurma, Jambu Biji, Pisang. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|