Diario di Robson Knows, 12 apr 22

Вес почти такой же, но качество этого веса заметно изменилось. Мышцы растут, жирок медленно уползает.
Вчерашняя тренировка :
1.Приседания со штангой на груди 4*8*80
2.Становая тяга 4*6*110
3.Жим лёжа 4*10*80

---

1265 kcal

Gras: 83,93g | Prot: 92,26g | Carb: 33,17g.   Colazione: Кофе с Молоком. Pranzo: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Сельдерей, Пятерочка Редис. Cena: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Курица Вареная. Di più...