Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2022
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 33,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1404 kcal
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Gras: 48,06g | Prot: 94,18g | Carb: 150,34g.
Colazione: Cap Cay Kuah, Yun-Yi Tahu Kuning, Bakso Ayam, Pepaya. Cena: Sambal Matah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Yun-Yi Tahu Kuning, Bakso Ayam. Snacks/Altro: 5 Days Croissant Creamy Cheese, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). Di più...
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2499 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Elga.ratna
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