|
kadang ngerasa gimana gitu kalau timbangan angkanya segitu terus. Tapi pas pakai celana, bagian pahanya berasa longgar itu rasanya seneng. Hehe
|
2135 kcal
|
Gras: 68,83g | Prot: 76,44g | Carb: 299,97g.
Colazione: Ikan Pari, Nasi Putih. Pranzo: Keripik Singkong, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Nasi Putih. Cena: Mie, Udang Goreng, Nasi Putih, Keripik Singkong, Arem-arem. Snacks/Altro: Tahu Goreng, Nasi Ketan (Ketan). Di più...
|
|
1979 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|