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Tengo que hacer ejercicio más seguido! subo unas escaleras o corro una cuadra y ya estoy re agitada y me duele un poco el pecho.
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1101 kcal
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Gras: 20,06g | Prot: 49,07g | Carb: 183,83g.
Colazione: Emeth Mermelada de Frutilla Light, Finlandia Queso Crema Light, Pan Integral, Paladini Jamón Cocido, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Pranzo: Lucchetti Spaghetti. Snacks/Altro: Paladini Jamón Cocido. Di più...
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 Commenti
si antes hacías algo de actividad.. el cuerpo a penas empieces se acomoda .. xq los músculos tienen memoria ♥️
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te recomiendo en YouTube a turbosteps, o Fausto Murillo, de las dos formas aparece. El hace rutinas en vivo todos los días pero no arranquen con una de esas porque son rutinas exigentes. hay una lista de reproducción para principiantes
20 lug 22 da utente: ValentinaG97
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mucha suerte arranques lo que arranques lo importante es hacer algo 💪🏼💥
20 lug 22 da utente: ValentinaG97
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Siempre se puede empezar de cero o de nuevo ...es cuestion de actitud, fuerza de voluntad, ...hay dias que cuesta mas que otros pero se puede...una vez que empezas el mismo cuerpo te dice que necesita ... lo importante es dar el primer paso ...
20 lug 22 da utente: Capitan79
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No es necesario que empiezes haciendo ejercicio. Es bastante simple.
Si te ponés pequeñas metas diarias, vas a poder cumplirlas, mantenerte motivada e ir mejorando día a día.
Por ejemplo, dar una vuelta manzana caminando antes de entrar a tu casa, todos los días de esta semana. Dos vueltas la siguiente y así lo vas manejando. Aprovechá a pasear por tu barrio
Suerte!
20 lug 22 da utente: hdelaiglesia
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20 lug 22 da utente: Rodo_81
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Storia del Peso di carolinaangeles
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