|
maksi hari ini kayanya kurang serat ..hrsbelanja dedaunan inimah
|
1315 kcal
|
Gras: 54,91g | Prot: 66,03g | Carb: 138,91g.
Colazione: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Pranzo: Khong Guan Superco, Bango Kecap Manis, Barco Minyak Kelapa, Del Monte Chili Sauce, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Cabai Merah Besar, Daun Bawang, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Telur Dadar. Cena: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Altro: Indocafe Indocafe White, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Nanas. Di più...
|
|
1740 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yfkajanto
|