Diario di monique mark, 19 feb 15

Nique... curiosidade... o q te leva a ser vegana ? 

ah cara, já tentei todo o tipo de dieta. e nunca consigo levar elas por mais de 4 dias. (sou uma fraca obesa). Mas apesar de gostar de carne, eu não costumo comer com frequencia. Então pq não tentar tirar isso da alimentação? um tese de 40 dias. Dificil mesmo vai ser queijo e ovo. 

ah 40 dias sem carne eu num guento.... 

Tb nao consigo nao, nem uma semana ehehe 

vixi nem frango, nem peixe? 

nadaaaaaaaaaa! Cara, eu costumava a ficar mais de uma semana sem carne nenhuma, mas sempre comia um ovinho pelo menos uma vez na semana e queijo ne. Mas agora nadaaaaaaaa! Descobri q biscoito de agua e sal pode conter leite, então, nem isso! Vamos ver se assim vai!  

Pensei q fosse por filosofia/princípio... então leia sobre lowcarb... enqto vc testa o modo vegano.. ;) 

eu conheço um pouco sobre lowcarb, acho muito bom, mas muito dificil no inicio. Com certeza deve dar um resultado bacana, porem lento. Vira um estilo de vida ne? vou ler mais. vou ver se faço apos esses 40 dias. obrigada 

Sim... pra vida... e o objetivo é saúde total... a perda de peso é um bônus... ;) 

mas vc faz exercicios Roger? 

Faço SIT e Mov. primais... total de quase 90' na semana toda... 

É muita gente me desanimando com seus comentários pessimistas. Espero q tudo isso se transforme em mais força dentro de mim. E vamos parar com isso pessoal! Devemos ser oq quisermos ser, é só correr atrás! O obstáculo está em nossas mentes e somos nós que nos colocamos limites e só nós podemos ultrapassa -los! (queria estar inspirada assim o tempo inteiro kkkk, ah se eu mesma seguisse meus conselhos...)  

Simbora Niki !!! 

Monique sou ovo-lacto vegetariana, desta forma não posso te ajudar muito. E sou pela saúde "dos animais" e não minha.. Mas boa sorte na sua em jornada.. Não será fácil.. Já tenho um pouco de trabalho em ficar lendo rótulos e buscando fontes alternativas de proteína, mas saiba que para vegan é "muito" mais difícil, pois em muitos produtos há alguma coisa de leite ou ovo.. O problema será você não conseguir suprir suas necessidades e acabar denutrida ou até mesmo engordar... Mas se buscar bastante informação, buscar uma substituição adequada, tem todo meu apoio :) Tô contigo.. Cuidado com a vitamina B12 (quer dizer, a falta dela, rs) 

Flavinha, vc já leu sobre a pirâmide energética, custo energético e as consequências para o meio ambiente qdo tentamos retirar o grosso da energia direto da terra e não dos animais ? Qto de gordura/ptn vc tira do leite e ovos ? 

Obrigada Flávia! 

Roger vc é um estudioso de biologia, já eu sou uma estudiosa social. Vc apresenta informações conforme sua conveniência, principalmente quando se refere a exclusão de carboidrato da dieta. Prefiro estudar sobre os seguintes assuntos: 1) O quanto a pecuária prejudica o meio ambiente 2) o quanto o plantio de soja PARA O GADO, prejudica o meio ambiente 3)o quanto o gasto de água para os animais prejudica o meio ambiente 4) o quanto de hormonios consumidos pelo ser humano através da carne prejudica-o 5) o quanto do estresse do animal ao ser morto/abatido/assassinado é passado para quem come... 6)o quanto a falta de consciencia das pessoas quanto a não reciclagem prejudica o meio ambiente; Quanto à prática: 1) Trabalhei 2 anos para a BRF e muitas vezes para que pudesse fazer a defesa tributária tinha que entender o processo e demonstrar que anabolizantes, vitaminas, hormoios do crescimento (e engorda) são passados pelo animal e consumidos pelo consumidor final. ( aquele monte de carne que muita gente de dieta come, sim... tem "ENGORDANTE" 2)) atualmente uma das minhas clientes é uma empresa de fertilizantes.. E da mesma forma, todo fósforo, , nitrato, nitrito são consumidos pelo ser humano. 3) Sinceramente não sei o quanto das porcarias que são injetadas nos frangos são consumidas através do avos (vou buscar me informar), mas acredito que sejam muitas.. PLEASE... não me diga que o mundo vai acabar por causa dos vegans 

Gente, ela só fez uma promessa de 40 dias sem alimentos de origem animal. kkkkkk. Concordo em gênero, número e grau com vc flaviaserra, acho mto legal quem se compromete e segue o vegetarianismo. Vegan já acho meio exagero, pois ovos e leite, com um pouco de dificuldade, ainda conseguimos encontrar fora da indústria exploradora de animais. Eu mesma como ovos de galinhas do meu próprio quintal. :) Infelizmente eu não consigo ficar sem nenhum tipo de carne por mto tempo, sinto falta mesmo. Acho mto radical restringir a alimentação a gorduras e proteínas, assim como acho mto radical o veganismo. Como não gosto de radicalismos, procuro me alimentar com o mais saudável possível. 

E tem mais: se temos q viver como homens da caverna, tbm deveríamos ter q matar nosso próprio alimento para consumir carnes e gorduras. Se tivéssemos q abater/sacrificar/matar com nossas próprias mãos o nosso alimento, a grande maioria das pessoas seria vegetariana. 

vcs são mt extremistas.