Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2022
|
81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1291 kcal
|
Gras: 62,88g | Prot: 80,00g | Carb: 100,34g.
Colazione: Manteiga, Café, Ovo. Pranzo: Alheira, Frango Assado, Tomates. Cena: Passas (sem Sementes). Snacks/Altro: Banana, Milsani Iogurte Natural, Morangos, Lidl Frutos Vermelhos Congelados. Di più...
|
|
2512 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Danza (passo lento) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Mountain Bike (MTB) - 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sonurb
|