Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2015
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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646 kcal
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Gras: 12,16g | Prot: 56,65g | Carb: 79,39g.
Colazione: So Delicious Original Coconut Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (33g), Silk Light Chocolate Soymilk. Pranzo: KFC Mashed Potatoes & Gravy, KFC Original Recipe Chicken Breast without Skin or Breading. Cena: Cuties Clementines. Snacks/Altro: Oranges. Di più...
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2596 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Riposare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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 Commenti
10 mar 15 da utente: Rockiesfan
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this was good after a pound gained the day before. I knew it was all salt tho and should come right back off. adding the protein shakes seems to be really helping. will continue this until im a goal weight I think. only 12 more to go.
10 mar 15 da utente: Nikihampton
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Storia del Peso di Nikihampton
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