Как есть творог? Очень не люблю творог, но он хорош по соотношению цена-бжу. Недавно нашла совет размешивать творог с небольшим количеством горячей воды, что несколько улучшает его вкус, но всё равно съедается без удовольствия, прям как будто с каждой ложкой вырабатывается "гормон безрадости" :( Если приправлять его, то надо очень много соли. Сахарозаменителем тоже не хочется обжираться на постоянной основе. Какие у кого хитрости по превращению творога в съедобное?
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
peso stabile
|
da 1 a 20 di 92
Commenti
Творог+желатин+банан+какао. С у ра могу тонну этого суфле съесть.
31 mar 15 da utente: zveregg
|
31 mar 15 da utente: zveregg
|
zveregg, бананы и какао - не мои друзья, когда соблюдаю режим питания
31 mar 15 da utente: KMariah
|
KMariah, я сейчас постоянно делаю такую штуку: рассыпчатый творог 0.2%, немного молока (50-70мл на 150-200 грамм творога) + немного изолята (доп. белок + вкуснее с ним).
31 mar 15 da utente: lub0v
|
Поддерживаю Lub0v и дополню. Молоко 0,5%. Можно ещё сахзама добавить, стевии. А вообще я ем солёный творог с молодым чесноком и зеленью.
31 mar 15 da utente: Coupe de Grace
|
31 mar 15 da utente: sandy_weirdo
|
lub0v, если бы у меня был протеин, я бы ела его вместо творога, а не вместе, потому что он вкусней )) Сложновато найти приличный, часто в составе либо лишний в данном случае мальтодекстрин, либо небезопасный аспартам, либо маргарин, либо всё вместе ) Мне удобней составлять еду из простых базовых продуктов
31 mar 15 da utente: KMariah
|
Coupe de Grace, про сахарозаменитель и соль я уже писала. Попробую с зеленью, может лучше пойдёт
31 mar 15 da utente: KMariah
|
KMariah, да, согласна. у самой закончился :( ну вот можно как Coupe de Grace советует)
31 mar 15 da utente: lub0v
|
KMariah, я была довольна syntrax essence протеином, если что.
31 mar 15 da utente: lub0v
|
Протеин в творог просто добавит вкуса, вот и всё.
31 mar 15 da utente: Coupe de Grace
|
sandy_weirdo, если натуральный йогурт, так по мне это избыточно - заправлять творог йогуртом. Можно ещё тогда сметаны наваляхать, ряженкой залить и кинуть всё это простоквашу =))) А если йогурт с добавками, так то можно и хлеба навернуть, чо уж там )
Вот c ягодами вопрос, можно ли их есть на ночь и в каком количестве. Хотя цена сейчас на мороженые ягоды ппц неадекватная, как и на всю заморозку... То, что полгода назад стоило 40-60р, сейчас за сотку перевалило
31 mar 15 da utente: KMariah
|
31 mar 15 da utente: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace как-то давно видела в супермаркете пищевые ароматизаторы. К сожалению, не вижу их в последнее время, но "для вкуса", мне кажется, это лучше. И, честно, говоря, не вижу для себя смысла в покупке спортпита. Одно время мне хотелось прям всего и побольше, и протеина, и BCAA, и жиросжигашку какую-нибудь. Но поразмыслив, пришла к выводу, что с моими параметрами и для моих целей это всё лишнее, просто обычное желание купить всего в красивых баночках и ждать ))
31 mar 15 da utente: KMariah
|
Для начала перепробовала весь ассортимент имеющегося в ближайших магазинах маложирного творога и выбрала самый вкусный для меня (поверьте, у разного производителя творог разный на вкус!). Кислый творог не люблю. Ем так: 1) пачка творога, грамм 100 несладкого йогурта и горсть ягод (особенно люблю с черной смородиной) 2) пачка творога, 1 яйцо взбить, поставить в микроволновку на 2-3 минуты на максимальную мощность. Можно добавить изюм или порезанную курагу, если хочется сладкого 3) сырники (творог+яйцо+1-2л. муки) выложить лепешками на пергаментную бумагу и запечь в духовке.
31 mar 15 da utente: Natali Nik
|
Ну смотря какие цели, да. У меня эих баночек - полный подоконик))) Сывороточный, казеин, креатин, БЦАА, хондропротекторы. А про творог - ты спросила - я ответил, ничего более)
31 mar 15 da utente: Coupe de Grace
|
1. фрукты замороженные добавить. Или сухофрукт мелко порубить и перемещать. корицы можно добавить.
2. зелень и чуть перчика (я соль не ем).
3. превратить в запеканку при помощи яйца и чуточки муки или манки.
4. найти вкусный творог
|
если себя полюбить, то 50/50 творога и сметаны, сахар по вкусу(120 ккл необходимо в день для нормальной мозговой деятельности) взбить миксером и с чашечкой вореного кофе-прелесть что такое!
31 mar 15 da utente: oluszka.b
|
200г творога, 2 ст ложки сметаны и 3 ст ложки сгущенки, сверху посыпать кукурузными хлопьями ))) Когда мне еще было плевать на лишние килограммы, так и ела ))))
31 mar 15 da utente: mankadream
|
Я мёд добавляю. На 100 гр чайную ложку. По крайней мере полезно.
31 mar 15 da utente: Karikarik
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di KMariah
|