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Lanche da tarde: pao de queijo fit e bebida proteica :)
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1221 kcal
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Gras: 30,56g | Prot: 79,70g | Carb: 159,13g.
Colazione: Café com Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Paulista. Cena: Chuchu Cozido, Abóbora Japonesa, Abobrinha, Peito de Frango. Snacks/Altro: Notco Not Milk High Protein Chocolate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Batata Doce Cozida, Yoki Polvilho Azedo, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Melão Amarelo. Di più...
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1884 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di leticia leme
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