Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2022
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81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1351 kcal
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Gras: 40,01g | Prot: 73,11g | Carb: 175,62g.
Colazione: Serabi, Energen Sereal Rasa Coklat. Pranzo: Telur Dadar, Sambal Goreng, Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Cena: Nasi Goreng, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Tahu Toge, Kentang Rebus. Snacks/Altro: Buah Pir, Piscok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Di più...
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2079 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di yenipratiwi423
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