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A volta das férias/festas de final é complicado, mas bora lá recuperar issae
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1598 kcal
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Gras: 82,26g | Prot: 163,76g | Carb: 46,02g.
Colazione: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Tapioca de Frango, Tapioca de Queijo. Pranzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo de Codorna, Coração de Frango, Alcatra Grelhada, Sabor da Terra Semente de Chia, Dynamic Lab Whey Protein Concentrate, Nestlé Iogurte Natural Integral. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Muito líquido e volta a rotina, já já vai embora.
11 gen 23 da utente: dagnollarissa
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Storia del Peso di Gelazocara
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