Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2023
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93,2 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 56,59g | Prot: 86,62g | Carb: 181,18g.
Colazione: Coffee, Walnuts, Quaker Old Fashioned Oats. Pranzo: Garbanzo Beans, Walnuts, Pistachio Nuts , Spinach, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic. Cena: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Spinach , Dole Shredded Lettuce, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Sargento Reduced Fat Provolone Cheese Slices, Bob Evans Tomato Slices, Schmidt 647 Hot Dog Rolls. Snacks/Altro: Apples , Frieda's Cara Cara Oranges, Whole grain oat/wheat bread. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di JohnZerne
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