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Referenzmessung im Fritzbewegtmich, Illnau.
Nächste Referenzmessung in zwei Wochen.
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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756 kcal
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Gras: 15,87g | Prot: 88,07g | Carb: 79,91g.
Colazione: Orangen (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Pranzo: Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Crane Whey Protein (30g). Cena: Gekochtes Ei, Morga Gemüse-Bouillon, Tomatensaft, Spargel, Sellerie, Blumenkohl, Terrasuisse Rindsvoressen. Snacks/Altro: Braeburn Äpfeln, Bresaola, Knorr Gemüse Bouillon. Di più...
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3036 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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