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oooUCH! Went back to figure skating last night and discovered why it wasn't such a good idea to have 4 weeks off pilates and exercise. (Note to self - no more colds or injuries - lol)
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52,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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545 kcal
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Gras: 21,23g | Prot: 43,10g | Carb: 43,66g.
Colazione: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Pranzo: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Ajishima Miso Soup. Cena: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Altro: Arnott's Tim Tam Original, Dilmah Tea with Lite Milk, Rapid Nutrition Satisfy Cranberry Chocolate Hi Fiber Bar. Di più...
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2382 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 46 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 41 minuti, Pilates - 1 ora, Ellittica - 8 minuti, Guidare - 10 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di craftykathy1602
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