Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2023
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61 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 34,31g | Prot: 130,40g | Carb: 179,74g.
Colazione: Huevo Revuelto, Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, ENA Whey Protein (30g), Bimbo Pan Integral, Jamón Cocido. Pranzo: La Serenísima Queso Rallado, Matarazzo Spaghetti Integral. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Banana, La Serenísima Yogurisimo Firme, ENA Whey Protein (30g). Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Creed13
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