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gute Nacht ...
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95,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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896 kcal
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Gras: 12,38g | Prot: 88,50g | Carb: 119,04g.
Colazione: Orangen (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Pranzo: M-Classic Rinds Huftsteak, Alnatura Tomatensaft, Rote Paprika, Chinakohl, Migros Wirz. Cena: Optigal Mini Filets de Poulet, Tomatensaft, Migros Cherrytomaten, Blumenkohl, Rosenkohl. Snacks/Altro: Gewöhnliche Grissini, Bratapfel. Di più...
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2914 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di adibold
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