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Warten wir die Messung am Mittwoch ab. Morgen ins Büro, ernährungstechnisch schwierig.
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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805 kcal
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Gras: 13,04g | Prot: 91,64g | Carb: 91,91g.
Colazione: Orangen (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Pranzo: Zwiebeln, Lauch, Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes. Cena: Coop Pouletbrust, Migros Bio Tofu Nature, Gemischtes Gemüse (Gefroren). Snacks/Altro: Gewöhnliche Grissini, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Gewöhnliche Grissini. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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 Commenti
Deine Kur scheint sehr erfolgreich zu sein. 👍 meine Achillessehnenenzündung bremst mich ab. Mit meinen 10‘000 schritte Täglich war die Gewichtsreduzierung leichter. Zum Glück gibts noch Gymnastik 😅
25 gen 23 da utente: Schnäbedehämrä
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Es ist gerade sehr hart, um ehrlich zu sein. Die Ernährung ist ziemlich eingeschränkt und langsam auch ein wenig langweilig. Aber nächste Woche gibt es zum Glück wieder reduzierte Kohlenhydrate...
25 gen 23 da utente: adibold
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Jup zu schnell abnehmen fördert ein Jojo effect. Starkes Hungergefühl ist nicht gut. 500kcal weniger als der Ideale Kalorienverbrauch hält man gut durch & das Gewicht bleibt stabil. Auf der Arbeit haben mich heute 2 gefragt ob ich ins Fitness gehe 💪😎
25 gen 23 da utente: Schnäbedehämrä
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Storia del Peso di adibold
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