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Ok, 2 Kg bis zum Wochenende? Schaff ich das?
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92 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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566 kcal
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Gras: 11,71g | Prot: 51,56g | Carb: 72,85g.
Colazione: Grapefruit (Pink und Rot), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Pranzo: Eisbergsalat, Coop Crevetten, Sellerie, Grapefruit (Pink und Rot). Cena: Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Léger Hackfleisch. Snacks/Altro: Orangen, Ei. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Adibold ich glaub an dich😀 und Sage dir, du schaffst das👍👍👍.
31 gen 23 da utente: Bebby72
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Danke, ich hoffe es wird. Langsam will ich wieder einmal Pasta essen. Bis Sonntag jedoch noch gesperrt.
31 gen 23 da utente: adibold
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Lass dir zeit, wenn du zu niedrig mit den cal gehst verlierst du zwar das gewicht, aber ein grosser teil davon ist dann muskelmasse... wenn du wirklich tief mit den cal gehst, brauchst du dann plötzlich 200g+ an protein und dazu noch hartes training, dass du nicht extrem viel verlierst...
31 gen 23 da utente: ExtraTNT
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Storia del Peso di adibold
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