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Recomeçando hj a fazer dieta. LF de 600kcal!
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375 kcal
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Gras: 11,39g | Prot: 33,34g | Carb: 35,83g.
Pranzo: Tabule, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates, Alface, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Altro: Maçãs Gala. Di più...
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2114 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Danza (passo lento) - 1 ora e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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 Commenti
Pra que tudo isso? Faz uma dieta de 1200~1500 kcal com uma vida mais ativa. Vai ser mais fácil de seguir a dieta, você vai durar mais tempo e perder mais peso a longo prazo.
04 mag 15 da utente: egraeff
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04 mag 15 da utente: rogerpaixao
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Monique n tem meio termo ... É 8 ou 80 ... kkk
04 mag 15 da utente: VicenteRS
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Storia del Peso di monique mark
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