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Meu peso está cada vez mais diminuindo. Em 28\04 era 77,75 em 05\05 76,70 e em 01\06 73,15... Muito feliz com o processo do meu metabolismo que está correspondendo bem com a alimentação que adotei e com os exercícios diários.
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1142 kcal
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Gras: 87,88g | Prot: 74,91g | Carb: 12,21g.
Colazione: Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Pranzo: Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho, Rúcula, Alface. Cena: Regina Queijo tipo Cottage, Orégano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Di più...
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2297 kcal
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Esercizio:
Corsa - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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