Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2023
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1825 kcal
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Gras: 60,81g | Prot: 75,53g | Carb: 247,53g.
Colazione: Itambé Leite em Pó Integral, União Açucar Cristal, Romana Pão de Forma, Betânia Manteiga, Hortifruti Banana Nanica. Pranzo: Músculo Bovino Cozido, Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Banana Nanica, Ovo de Codorna, Tomates. Cena: Yoki Aveia em Flocos Finos, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, DIA Pão Sovado, Ovo de Codorna. Snacks/Altro: Lacta Chocolate Ao Leite, Hortifruti Manga Tommy, Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Fortaleza Cream Cracker, Doce de Leite. Di più...
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2588 kcal
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Esercizio:
Air bike - 6 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di anapersone
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