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olá pessoal, alguém que treine esteja em déficit mas está treinando pra hipertrofia? pra ajudar na diminuição do percentual de gordura?
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2140 kcal
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Gras: 75,04g | Prot: 84,95g | Carb: 280,66g.
Colazione: Ovo, Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Betânia Manteiga, Queijo Coalho, Dona Clara Cuscuz Flocão. Pranzo: Pepino (Descascado), Tomates, Macarrão Alho e Óleo, Ovo de Codorna, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Vitarella Cream Cracker Integral, Vitarella Cream Cracker Integral, Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Yoki Aveia em Flocos. Snacks/Altro: Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Betânia Manteiga, Queijo Coalho, DIA Pão Sovado, Mu-Mu Doce de Leite, Maçã. Di più...
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