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Im Moment wird mal auf Zucker verzichtet!
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2483 kcal
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Gras: 114,29g | Prot: 98,63g | Carb: 210,20g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%, Senf, Kerrygold Extra Gesalzen, Holzofenbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer. Pranzo: Ehrmann High Protein Skyr Erdbeere, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Vollkornbrot, Kerrygold Extra Gesalzen, Mineralwasser, Kaffee mit Milch, Aldi Frischkäse-Fass, Radieschen, Holzofenbrot, Aldi H-Milch 1,5%, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik. Cena: Metzgerfrisch Fein Geräucherte Pfeffersalami, Krombacher Pils (Flasche), Lidl Fladenbrot, Tomaten, Ja! Remoulade, Milbona Hirtenkäse. Snacks/Altro: Vivil Hals Bonbons Extra Stark. Di più...
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2871 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 40 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di carbonracer
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