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7a Semana
Está semana foi boa.. Me mantive bem fico o na dieta, sem eventos de cimpusão e também fiz mais exercício.
Resultado apareceu forte o que me dá aquele ânimo
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138,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 38,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1305 kcal
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Gras: 62,06g | Prot: 108,35g | Carb: 76,30g.
Colazione: Alcatra, Café. Pranzo: Pepino (Descascado), Picanha sem Gordura, Alcatra, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Dopo Pranzo: Empanada de Carne, Café. Dopocena: Banana Prata, Whey Shake. Di più...
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Calando 2,9 kg a Settimana
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