Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2015
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135,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 35,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1915 kcal
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Gras: 60,79g | Prot: 136,50g | Carb: 208,77g.
Colazione: Maçã, Queijo Coalho, Café com Leite de Gordura Reduzida, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Pranzo: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Natural Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Queijo Branco, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. Di più...
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3932 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fvperes
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