Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2023
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1170 kcal
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Gras: 62,25g | Prot: 57,41g | Carb: 101,88g.
Colazione: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Domatesler, Doğal Peynir, Maydanoz, Salatalık, Keten Tohumu, Ceviz, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Pranzo: Mandalina (Mandalin Portakal), Algida Max Gökkuşağı Çat-A-Pat, Algida Max Gökkuşağı Çat-A-Pat. Cena: Çoban Salatası, Lahmacun, Ayran, Taze Fasulye. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di idealkilom65
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