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O mundo dá algumas voltas… to vencendo a obesidade! Eu acredito na constância. Você também consegue 🏋️♀️🏅
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2492 kcal
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Gras: 85,88g | Prot: 205,73g | Carb: 227,14g.
Colazione: Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Amendoim, Requeijão Cremoso, Pão Francês, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Cena: Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Naturale Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Pão Francês, Peito de Frango, Molico Leite Desnatado. Di più...
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3526 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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da 1 a 20 di 30
 Commenti
Parabéns moço 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽
30 ago 23 da utente: Silvane Alessandra
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31 ago 23 da utente: AIe B
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Parece outra pessoa 👏🏽👏🏽👏🏽
31 ago 23 da utente: Amanda Jardimm
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Muito bom! Mais de 80kg perdidos. Parabéns
31 ago 23 da utente: Rafael Kraisch
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Parabéns pelo seu esforço e determinação 👏🏻👏🏻👏🏻
31 ago 23 da utente: ROSA 1996
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parabéns pelo esforço, não é facil manter disciplina,estou na luta também.
31 ago 23 da utente: moraeis lana
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31 ago 23 da utente: brunarosaaa
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31 ago 23 da utente: DaviLizi
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parece pai e filho! parabéns!!!
tbm acredito na constância, msm c as escorregadas nossa d cada dia, mas a constância ainda é o nosso melhor aliado
31 ago 23 da utente: Van.bts
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Só de tirar o bigode já perdeu 10 anos, emagreceu e perdeu mais 20. Parabéns, está gato!
31 ago 23 da utente: @monesarada
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nossa,ficou uns 20 anos mais novo
31 ago 23 da utente: tinasants
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Parece outra pessoa, isso sim é um glow up de respeito! Parabéns pela disciplina
31 ago 23 da utente: eucaroline.s
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31 ago 23 da utente: Ina4499
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31 ago 23 da utente: Andrêya
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31 ago 23 da utente: Débora Prado 20
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nem parece mesma pessoa, caramba que incrível! parabéns! isso tbm dá muita motivação
31 ago 23 da utente: Dani.Tifany
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Uau! Que diferença! Parabéns pelos resultados! 👏🏻🤗
31 ago 23 da utente: Aline398
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Parabéns pela determinação
31 ago 23 da utente: dianneds
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31 ago 23 da utente: nmaia98
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Storia del Peso di Sateremaue
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