|
3 hafta sonra tatile çıkıyorum. Beynimin karanlık, aptal bir kısmı hemen "Eğer kaloriyi azaltırsan, gitmeden önce 5 kilo verirsin! Bugün kahvaltı yapmayalım" diyor.
Elbette yapabilirim.
Ama bu saçma.
Bu çok saçma.
Bunu yaparsam, kendimi daha önce birçok kez bulunduğum yerde tekrar bulacağım, aşırı yeme bozukluğu hep beni bekliyor.
Kalorileri azaltmamalıyım, o sesi dinlememeliyim.
ama zor 😔
|
2145 kcal
|
Gras: 114,55g | Prot: 62,99g | Carb: 222,49g.
Colazione: Gourmet Garage Patlıcan Salatası, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Green Olives, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Boiled Egg, Quinoa (Cooked). Pranzo: Peach, Magnum Mini Cookie, Nutzz Yer Fıstıklı-Bademli Patlamış Mısır, Lasagna with Chicken or Turkey and Spinach, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) . Di più...
|
|