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ну вот, опять все с нуля начинать.
сам виноват
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102 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2379 kcal
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Gras: 32,01g | Prot: 303,73g | Carb: 215,50g.
Colazione: Куриная Грудка, Макароны Отварные. Pranzo: Макароны Отварные, Куриная Грудка. Cena: Роллы Филадельфия. Snacks/Altro: XXL Power Сывороточный Протеин. Di più...
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3190 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 6 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dok-hi
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