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café da manhã: pão com ovo, banana e granola lanche: uvas almoço: salada, carne e arroz pré treino: maçã lanche: mamão e barrinha jantar: hambúrguer caseiro + chocolatinho + 2,5L de água
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1125 kcal
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Gras: 40,90g | Prot: 65,31g | Carb: 126,10g.
Colazione: Banana-Maçã, BellaVita Pão de Forma Leite, Granola, Ovo. Pranzo: Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Bio2 Coco + 7 Castanhas, Lacta Intense 40% Cacau Original, Maçã, Mamão Papaia, Uvas. Di più...
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