Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2023
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136,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 41,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2090 kcal
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Gras: 105,20g | Prot: 210,94g | Carb: 80,23g.
Colazione: Nescafe Cappuccino Original, Hellers Frankfurter Cheese. Pranzo: Kraft French Salad Dressing, Roast Beef, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Feta Cheese, Tomatoes. Cena: Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Hy-Vee Light French Dressing. Snacks/Altro: Balance Whey Protein 100%, Whole Milk, Big Mack Biltong. Di più...
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3339 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Richard Mackrory
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