|
|
1743 kcal
|
Gras: 60,17g | Prot: 90,51g | Carb: 219,28g.
Colazione: One Price Coffee Латте Печеное Яблоко-Карамель, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Рисовые оладьи с тыквой и клюквой. Pranzo: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Каравай Хлеб Столовый, Щи. Cena: Geneticlab Whey Pro Vanilla, Куриные котлеты, Замороженная Вишня, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Каждый День Зефир Ванильный, Мандарины, Kidday Вздорное Яблоко. Di più...
|
|
 Commenti
27 dic 23 da utente: allaskvortsova1975
|
Вот она машина времени) преображение невозможно не заметить)
30 dic 23 da utente: cirt
|
Подскажите, как вы питались?? Бывали ли слабости??
07 feb 24 da utente: Любовь9090
|
Любовь, я питаюсь сбалансированно, в пределах дневной калорийности, держу соотношение бжу 30/30/40%
Слабости и вкусности ем каждый день, чтобы не было желания уйти в загул)
07 feb 24 da utente: Кристина20081991
|
За месяц -6кг-это как? Поделитесь пожалуйста 🙏. Вы большая молодец, я уже год на 72🤦
07 feb 24 da utente: lilito4ka26
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Кристина20081991
|