Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2015
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1422 kcal
|
Gras: 56,30g | Prot: 104,22g | Carb: 123,55g.
Colazione: Сыр Адыгейский, Арахисовая Паста, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Дикси Сербский Сыр Брынза, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Бежин Луг Творог 5%. Di più...
|
|
2147 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ooovarvara
|